В древние времена женщины не допускались к практике йоги.Это обосновывалось делением общества  Индии на касты, где женщине отводилась роль хранительницы очага. Если она стремилась встать на  путь духовного развития, то могла следовать йоге преданного служения и поклонения. Для полного посвящения себя йоге женщина должна была дождаться следующей жизни в мужском теле,а в этой вырабатывать внутреннее стремление, искренность и зрелость души.
Но нам с вами повезло — широкое распространение йоги на запад дает нам возможность освоить йогу уже в этой жизни.Сегодня большинство школ не не выставляет никаких ограничений для занимающихся.Женская йога стала повсеместным и популярным  явлением.

У женщин бывают сложные периоды в жизни,которые могут отразиться на ее  внешности,здоровье  и психике.Уверена,что каждая женщина хочет иметь красивое,сильное,здоровое и гибкое тело. Мы все хотим энергии ,молодости,красоты и уверенности в себе. В повседневной жизни мы хотим быть спокойными,заботливыми ,мудрыми и понимающими.

Возникает вопрос -как этого достичь? Попробуйте занятия йогой. Все приходят к занятиям йогой по разным причинам,кто-то хочет встать на путь духовного развития,кто-то наслышав о пользе йоги,хочет избавиться от болезней или обрести гармонию и избавиться от хронического стресса,кто-то хочет научиться контролировать свои желания и эмоции. Все это йога сможет вам дать с учетом того,что вы будете практиковать более менее  регулярно.

При правильной практике йоги у женщины появляется мягкость и плавность движений,женственность и грация,улучшается осанка .В йоге есть и силовые асаны,которые придадут вам выносливости,сделают ваш организм сильным и выносливым. Выполнение силовых асан позволяет преодолеть такие качества, как лень и слабость.Занимаясь, женщина должна помнить  о сдержанности и умеренности в упражнениях.

Практически все асаны  йоги имеют оздоровительный эффект,служат для профилактики процессов старения,укрепляют имунитет .

Йога подчиняется тем же законам ,что и другие понятия в этом мире.То что вы вложите в занятия йогой,то и получите.

Более подробно о пользе древнейшей философии и практической стороне йоги  читайте в специальном журнале «Йога для женщин» .

Яна Фомина.