В связи с несовершенством рациона питания и экологической обстановкой ,женщине  практически все время приходится принимать витаминные комплексы . Казалось бы,вопрос решен — одна таблетка в день и проблема нехватки витаминов решена. Но здесь встает вопрос, а каких именно не хватает витаминов ? И ведь в разном возрасте для идеального здоровья нужны свои витамины.

Попробуем сегодня разобраться в необходимости в витаминах ,заданной определенным возрастным рубежом -  30 лет. В этом возрасте женщина переступает важный рубеж,когда забота о здоровье и,о своем теле ,коже и волосах встает очень остро. Если соблюдать определенные правила,то и дальше можно выглядеть сногсшибательно. Питание,витамины,спорт и косметические процедуры -вот ,что должно послужить основой ухода за собой женщины после 30. Жительницам мегаполисов особенно полезно следить за своим здоровьем из-за вредного воздействия окружающей среды.  Здесь на помощь  приходят косметологи,помогающие справиться со стрессом и решить проблемы кожи. Салоны красоты в центре Москвы -  ассортимент косметических для любых типов кожи,возраста и желаний. Но это одна сторона медали, вернемся к витаминам.

Витамины для женщин  после 30 лет. Какие витамины принесут наибольшую пользу?

В течение жизни у женщины происходят гормональные перестройки: в подростковом возрасте,в 30 лет,в 40,в 50….

1)Перестройка в 30 лет,как и на любом  другом возрастном рубеже,предполагает здоровый иммунитет,поэтому

витамин С — идеальный строитель защитных функций организма просто необходим.

2)Гормональная перестройка — это всегда стресс,поэтому витамины группы B — наладят работу нервной системы.

3)Железо,Витамин К и фолиевая кислота — поддержат нормальную работу кровеносной системы.

4)Витамин D3 и кальций — не дадут произойти сбою в костных тканях.

5)И конечно ,красивые волосы,ногти и кожа — все это во власти  женских витаминов А и Е .

Фармацевтические компании позаботились о женщинах  и существует множество комплексов витаминов для этого возраста. Желательно лишь обратить внимание на степень его натуральности  ,ведь естественный источник лучше усваивается организмом и приносит  больше пользы.

Яна Фомина для журнала «Красота и здоровье женщины»

ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО