Женщины иногда живут жизнью более напряженной ,чем мужчины.

Постоянное напряжение и ситуации,которые требуют спонтанной мобилизации,

приводят к ослаблению защитных функций нервной системы. Стресс — это проявление страха.

Так организм защищается от враждебных людей,экстремальной ситуации,любых внешних неприятных обстоятельств.

Уже давно известно,что в жизни человека  стрессы имеют определенную причину.

Мы сами притягиваем эти ситуации и сами же можем от них избавиться. Можно предотвратить стресс путем  упорной и глубокой работы над собой.

Но что же делать когда стресс уже загнал нас в угол и мы уже не контролируем свое поведение.

Важным моментом является возможность уединиться. Вы должны побыть наедине с собой для того,чтобы осознать происходящее с вами,докопаться до сути ,прочувствовать ситуацию.

Вот почему в стрессовой ситуации рекомендуется расслабляющая ванная,прогулка на свежем воздухе,массаж,ароматерапия-все это помогает расслабиться и успокоится.

Желательно покинуть  место в котором произошла стрессовая ситуация.

Привести нервную систему в нормальное состояние помогут народные рецепты .

Восстановиться в стрессовой ситуации поможет релаксирующая ,спокойная музыка и медитация.

Женщины часто используют алкоголь  для снятия последствий стрессовой ситуации,есть минус этого метода — вы не сможете понять почему все произошло и наступите на те же грабли и в следующий раз. На первом этапе алкоголь снимет остроту проблемы ,но потом она ведь все равно останется.

Иногда в ход идет еда -стресс заедается вкусненьким и сладеньким. Минусы очевидны — лишние килограммы приведут к еще большему стрессу.

Важно в стрессовой ситуации стараться любой ценой получить положительные эмоции. Смех  лучшая профилактика  всех болезней и из стресса выводит,хотя бы временно.

Самый лучший метод борьбы со стрессом — не допускать его  в свою жизнь.

Подумайте — ну чего нам бояться,мы находимся в полной безопасности и под покровительством вселенной.Надо научиться защищать себя спокойно и стойко,не позволяя негативным эмоциям нас захлестнуть.

Воспринимайте каждого встреченного человека как учителя,каждую ситуацию,даже самую враждебную ,как возможность изменить свою жизнь к лучшему.И тогда проблема стресса отпадет сама собой.

____________________________________________________________________________________________

Ваш журнал» Красота и здоровье женщины»

ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО