Многие считают, что употреблять холодный чай очень полезно, ведь он прекрасно утоляет жажду. Специалисты тоже рекомендуют отдавать большее предпочтение именно охлажденному напитку из чая, особенно в жаркую погоду. Но, есть и скептики, которые опровергают полезность холодного чая, ссылаясь на проведенные исследования ученых.

Попробуем разобраться, кто из них прав, определив есть ли баланс между самыми важными плюсами и минусами этого напитка. А также решим, стоит ли использовать холодный чай в рационе или следует отказаться от него в пользу более полезных напитков.

Холодный чай - Польза и вред

__________________________________

Холодный чай — Польза и вред

Читайте в журнале статью о рецептах здорового питания женщины: http://www.krasota.gorodmod.ru/zdorovoje-pitanije-recepti/

Посмотрим на состав, а в него, как известно, входят алкалоиды: теобромин, кофеин, теофиллин, которые оказывают возбуждающее и тонизирующее действие. Это в свою очередь значительно повышает умственную активность, но при этом не оказывает негативного воздействия на нервную систему.

Из выше перечисленного следует, что чай позволяет долгое время обходиться без еды, при этом оставаться бодрым и отлично себя чувствовать, что в жаркий период особенно необходимо и важно.

Серьезным недостатком чая является мочегонный эффект, который в свою очередь содействует выводу витаминов из организма, в частности кальция, что весьма плачевно.

Холодный чай

_____________________________________________________

Но зато в холодном чае содержится фтор, который благотворно влияет на зубы, а также витамины C, P и B, а значит витамины не только выводятся но и поступают в организм с напитком.

В чае содержится большое количества такого вещества, как оксалат, в состав которого входят щавелевая кислота в виде эфиров и солей. А накапливание этих веществ в почках может со временем стать причиной мочекаменной болезни.

Конечно у каждого из видов чая есть свои особенности, а добавление таких ингредиентов, как лимон, мята, мед позволит сделать этот напиток еще более действенным в случае жажды. Но следует помнить, что чай все же оказывает мочегонное действие, да и еще камни в почках, так что следует употреблять его грамотно, сбалансированно, чтобы не переусердствовать и не допустить обезвоживания.

Для того, чтобы предотвратить возможность возникновения камней в почках стоит добавить в холодный чай мяту, которая очень полезна при этой болезни и снизит риск до минимума. Таким образом вы окажете своему организму профилактическую услугу, при этом успешно утолив жажду.

Журнал Секреты Красивой Женщины

Автор Яна Фомина