Здо ровье кишечника напрямую взаимосвязано с тем,что мы едим.Есть продукты, губительные для микрофлоры кишечника — мучная пища,сладкое(шоколад,сахар),фастфуд,еда в сухомятку.Все эти продукты вызывают в кишечнике процессы брожения ,что приводит  к непроходимости ,к запорам,вздутиям.На состояние кишечника так же влияет  малоподвижный образ жизни .Правильное питание и физическая активность в дальнейшем избавят вас от проблем с кишечником.Проблемы с кишечником настолько индивидуальны — стоит поразмышлять ,собрать нужную информацию ,прислушаться к своему организму и тогда выбрать правильное направление в лечении.Народные рецепты,необходимые для поддержания здоровья,а также способы очистки кишечника вам подскажет «Сундучок народых рецептов» .

Как вылечить кишечник в домашних условиях?

Только комплекс мер сможет помочь вашему кишечнику функционировать полноценно. Ученые и врачи посвящают этой проблеме много времени,их наблюдения и выводы,а также народные рецепты помогут справиться с любой проблемой желудочно-кишечной системы. Вот несколько рекомендаций,собранные с различных источников во благо здоровья. Это некоторая система мер:

1 Прежде всего определите после каких продуктов у вас появляются проблемы,это могут быть яблоки,шоколад или другие — для каждого этот список будет разным.

2 Как это ни банально звучит ешьте много овощей и фруктов(цветная капуста,морковь,яблоки и др),от них будет только польза .

3 Проведите очистку кишечника — это можно сделать в домашних условиях — вот проверенный рецепт:

В полтора литра теплой воды добавте 1 столовую ложку соли . Этот раствор пейте с утра натощак в темпе ,котором сможете(по стакану,по половине,как получится )и на горшок.По    опыту 2-3 часа уйдет на процедуру.После проведения очистки вы почуствуете легкую слабость,поэтому проводить ее надо в выходной день,в течение которого лучше полежать и отдохнуть.

4 Каждый день с утра натощак  за полчаса до еды  выпивайте 1 стакан теплой воды.

5  Для нормального функционирования кишечника необходима здоровая микрофлора и нужные бактерии.Но первым делом необходимо избавиться от микробов ,размножившихся в процессе брожения  или застоя в кишечнике. Здесь на помощь может прийти фитотерапия.Цетрария исландская (ягель), пармелия, кладония альпийская, уснея бородатая – в этих травах содержатся вещества,имеющие мощьный антибактериальный эффект. Растения -лишайники образуют защитную пленку  на  стенках кишечника и заживят эрозии, а также простимулируют выработку нужных ферментов(багульник, чабрец).

6 Для приведения в норму кишечной микрофлоры также поможет терапия активированного угля (4-6 таблеток в день), а также приемом настоя семен льна и  дудника лесного.

7  Избавиться от поносов помогут кора дуба, соплодия ольхи, корка граната.

8  Избавиться от запоров -  анис, фенхель, укроп – если запоры спровоцированы спазмами —  алое, борщевик.

9 Линекс,йогуртовые таблетки — препараты ,содержащие полезную микрофлору ,помогут справиться с проблемой дисбактериоза кишечника.

________________________________________________________________________________

Ваш журнал «Красота и здоровье женщины»