Для женщины, решившей вести здоровый образ жизни, основным и очень важным становится употребление в пищу полезных продуктов.

Какие продукты полезны для женского организма?

Из чего должен состоять рацион женщины?

Ответ на эти вопросы кроется в природных дарах,которыми так щедро одарила нас вселенная. Каждое растение содержит полезные витамины и микроэлементы,нужно только знать какие, чтобы регулировать их потребление и извлекать для себя пользу.

Одним из ценных даров природы является грецкий орех. А кроме полезных микроэлементов и витаминов, грецкий орех обладает также лечебными свойствами.

Интересная информация:

Дерево Грецкого ореха произрастает в Малой Азии, Молдове, в горах Средней Азии, в Крыму. Цветет в апреле — мае, плоды созревают в сентябре — октябре.

Поэтому свежие плоды приходятся как раз на зимний период, в который так необходимы полезные свойства этого плода. Используются не только сами орехи, полезны также листва и скорлупа.

Грецкие орехи польза и вред:

Свойства листьев используются не так часто, как сами орехи. В то же время  отвары из них обладают лечебными свойствами:

* имеет бактерицидное действие

* оказывает лечебное действие на воспалительные процессы в желудке и кишечнике

* лечит геморрой,туберкулез,фурункулы

* способствует улучшению усвоения организмом глюкозы (полезен при сахарном диабете)

* при полоскании рта при ангинах

* в виде компрессов при кожных заболеваниях

* при маститах  кормящих мам.

Используется также скорлупа ореха. Мелко-истолченные скорлупки заливают водкой, настаивают в  течение недели и процеживают. Принимают по 1 чл  3 раза в день при артритах, суставном ревматизме, заболеваниях, связанных с нарушением обмена веществ.

Ну и конечно огромная польза плодов грецкого ореха:

* Содержит витамины группы A, B, C, E, P

* Минеральные вещества — железо, магний, кальций, йод, фосфор, натрий, калий

* Прекрасный источник растительного белка

* Содержит ненасыщенные растительные жиры, за счет этого очень питателен

* Клетчатка, содержащаяся в плодах, нормализует работу кишечника

В следствие всех этих качеств, грецкий орех незаменим при малокровии, при умственном и физическом переутомлении, авитаминозе. Единственное вредное свойство грецкого ореха — его калорийность, которая при употреблении  большого количества продукта, может привести к набору лишних килограммов.

Ваш журнал «Красота и здоровье женщины»


ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО