Женщинам «в форме» приходиться прилагать усилия, чтобы отказаться от столь калорийных блюд вкусного новогоднего застолья. Но ведь так хочется расслабиться на праздники и забыть о всех ограничениях. В этом случае основную нагрузку на диеты следует перенести на предновогоднее время. Тем более, что предпраздничная суета забирает очень много энергии, а если еще и отказаться от тяжелой пищи — возможно даже без особых усилий похудеть, что позволит поэкспериментировать с нарядами. Снизить вес  необходимо также в том случае, если вы задумали облачиться в какой-нибудь новогодний костюм облегающего силуэта, например платье русалки, но чувствуете что жирок уже накопился. Зачем лишнее выставлять на показ? Кстати, покупать новогодний костюм совсем не обязательно, например в Санкт-Петербурге осуществим недорогой прокат новогодних костюмов, что однозначно удобнее чем покупка.

Но вернемся непосредственно к самой диете «Новый год». К празднику мы подготовились, похудели, но отказываться от калорийной пищи совсем не готовы. Что же делать? Давайте попробуем обозначить для себя низкокалорийные  и полезные приоритеты на праздничном столе и будем их держаться.

Начнем с жирной пищи, которой обычно изобилует застолье. И в этой связи отметим, что существуют правильные и не правильные жиры. Отдаем предпочтение правильным, которые попадают в организм в двух видах: кислоты омега-3 (лосось, тунец, тыквенных семечки, орехи) и омега-6 (кунжут, растительное масло). Эти продукты и желательно использовать в праздничном меню в большей степени.

На новогоднем столе может быть множество блюд,но большее колличество съеденого вами должно приходиться на сырую пищу (овощи, зелень, фрукты), тогда тяжелая еда усвоится лучше и быстрее.

За столом необходимо есть достаточно медленно, не перемешивая сразу много блюд и делать перерывы, прогуляться, потанцевать, дать съеденному усвоиться.

Откажитесь от газированных напитков и хлеба-эти продукты не особо важны за праздничным столом, поэтому отказаться от них легко.

За десертом вместо калорийного кофе, пейте зеленый чай, который ускорит разложение жиров, не допустит образования холестерина в крови и прекрасно очистит кишечник.

Самый калорийный продукт на праздничном столе — алкоголь. Следует употреблять качественное вино, хороший коньяк и дорогую, хорошо очищенную водку. Все эти напитки позволят снизить риск пагубного воздействия алкоголя на организм.

Когда новогодние праздники останутся  позади, лучше всего перейти на диету, основанную на сыроедении, что поможет очистить организм от лишних шлаков, привести в порядок кишечник. Яблоки, капуста, морковь, апельсины, красный перец — из этих продуктов можно приготовить красивые и вкусные салаты, как на праздник, так и для разгрузки после.

Яна Фомина для журнала»Секреты Красивой Женщины»

Читайте также:

Самая лучшая быстрая диета