Чем болеют летом?

В такое прекрасное время года, как лето, болеть, конечно же, неприятно. А ведь люди в последние годы всё чаще подвергаются простудным заболеваниям именно в летний период. Основная причина такого явления заключается в том, что снижается иммунитет организма вследствие повышенного солнечного излучения (внешне проявляется в виде загара) в этот период. В результате риск заболеть ангиной или ОРВИ даже выше по сравнению с более холодными временами года.
Многим людям даже мысль в голову не приходит, что они летом могут заболеть, и абсолютно забывают о предосторожностях. Поэтому, стоит упомянуть о некоторых факторах, которые могут ускорить наступление простудных заболеваний.

____________________________________________________________________

Как сохранить свое здоровье в летнее время?

Каждому из нас тяжело отказаться от стаканчика холодного напитка в жаркий день. Это очень приятно, но крайне опасно. Следует помнить, что холодные напитки раздражают слизистые оболочки горла, и лучше вместо них выпить мятный или зеленый чай, которые при комнатной температуре гораздо сильнее утоляют жажду.

Стоит отдельно упомянуть кондиционеры, поскольку летом они могут сыграть неприятную шутку с каждым. Сейчас их можно встретить повсюду – в магазинах, офисах, квартирах. Чтобы не заболеть, необходимо держаться от кондиционеров на некотором расстоянии и стараться контролировать перепад между уличной температурой и в помещении. Разница между ними должна составлять не более 5 градусов.

_______________________________________________________

В жаркие летние дни огромное количество людей подается в сторону местных водоемов. Многие при этом забывают, что требуется немало времени, чтобы вода прогрелась до необходимого уровня температуры. Лучше потерпеть некоторое время, перед тем как открыть купальный сезон.
Еще одна из причин летних заболеваний кроется в сквозняках. Резкий перепад между ночной температурой и дневной может неизбежно привести к простуде. Женщинам необходимо быть особенно осторожными на кухне, ведь в жаркую погоду приходится открывать окна, когда жар от плиты становится невыносимым.

_____________________________________________________________

Многие специалисты советуют готовиться к летнему периоду еще весной посредством закалки организма. Это могут быть пробежки, водные процедуры, прогулки и т.д. Нужно уделить должное внимание своему питанию. Полезными являются молочные продукты, овощи и фрукты, содержащие много витаминов, которые укрепляют иммунитет.
Из изложенного выше вытекает, что избежать заболевания летом совсем нетрудно. Необходимо только следовать нескольким простым правилам и каждый из нас сможет избавиться от огромного множества неприятностей со здоровьем и максимально насладиться всеми преимуществами прекрасной погоды.

Женский журнал Секреты Красивой Женщины

Рубрика Копилка Добрых Советов

Читайте также:

Укус комара — что делать?

Раздражение после бритья — профилактика

ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО